Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 32,71g | Prot: 73,71g | Carbs: 179,47g.
Café da Manhã: Pilão Café. Almoço: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Hortifruti Abacaxi, BE BAH Suco de Uva Integral, Bem Natural Semente de Chia, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche da Tarde: Tirol Manteiga Extra Light, Canela, Kinkan, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Banana Nanica, Pão de Forma. Jantar: Uva Itália, A Tal da Castanha Cremeria, Hortifruti Cebola Crua, Alho Picado, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Essential Nutrition Fiberlift, Essential Nutrition Collagen Skin. mais...
|
Perdendo 3,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RRoweder
|