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cada dia mais perto do meu objetivo. as vezes o peso não muda muito mas, o importante é não desanimar e seguir em frente.✌✌
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62,7 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 52,41g | Prot: 69,13g | Carbs: 212,53g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Melancia, Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Hortifruti Batata Doce Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Alface, Tomates, Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Uvas, Banana Prata, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Água de Coco, Laranjas. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 50 minutos, de Pé - 4 horas e 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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