Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 77,31g | Prot: 126,90g | Carbs: 157,16g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Aldi Vitalbrot , Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. Almoço: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy, REWE Joghurt Dressing Light, Tomaten, Avocado, Gurke (mit Schale), Cremisee Harzer Minis, Gut Ponholz Geschnetzeltes nach Gyros-Art. Jantar: Kinder Riegel (21g), REWE Tomatencremesuppe. Lanches/Outros: Katlenburger Erdbeerbowle, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yeska90
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