Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 48,02g | Prot: 66,43g | Carbs: 176,43g.
Café da Manhã: Oatly Havermelk, AH Blauwe Bessen Diepvries, AH Muesli Fruit, AH Magere Franse Kwark. Almoço: Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, AH Volkorenbrood. Jantar: Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, LU Mini Crackers Zout, Oppo Double Salted Caramel Swirl. Lanches/Outros: Twix Twix Mini, Nestlé Pirulo Watermeloen. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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