Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 47,72g | Prot: 66,88g | Carbs: 120,96g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Bonsoy Soy Milk, Just Organic Yogurt Vanilla Bean, Macro Organic Steel Cut Oats, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Cenouras, Ervilhas Cozidas, Alface Americana, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo. Jantar: Vagem Cozida, Quinoa Cozida. Lanches/Outros: Bonsoy Soy Milk, Arnott's Cruskits Rye, Nuttelex Original. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marisi53
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