Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2023
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51,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 53,78g | Prot: 80,85g | Carbs: 105,22g.
Almoço: 明星食品 宮崎辛麺. Jantar: サラダ, ポークステーキまたはポークカツ. Lanches/Outros: ローソン 鮭皮チップス, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, ファミリーマート ザ・クリームパン. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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