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PROJETO 100 DIAS
DIA 01
Cintura 95
Tronco 100
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107,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 17,41g | Prot: 230,71g | Carbs: 159,57g.
Café da Manhã: Clara de Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Growth Supplements Medium Whey, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Proteína da Carne. Lanches/Outros: Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate , Ponkan, Melão Amarelo. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de caiovazz
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