Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 72,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2584 kcal
|
Gord: 87,60g | Prot: 204,20g | Carbs: 300,91g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Almonds , Kirkland Signature Sliced Peaches, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: Magic Spoon Cereal Bars, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Lanches/Outros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|