Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
|
41,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
878 kcal
|
Gord: 45,37g | Prot: 43,66g | Carbs: 82,35g.
Café da Manhã: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница. Almoço: Авокадо Авокадо, Бальзамический Соус, Тушеные Овощи, Болгарский Перец, Руккола, Редис, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кедровые Орехи . Jantar: Skuratov Латте Халва. Lanches/Outros: Нектарины, Сливы, ВкусВилл Голубика, Американо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
1105 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Cross Training - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IrinaRoshchupkina1
|