Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 58,96g | Prot: 99,69g | Carbs: 211,21g.
Café da Manhã: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Muz, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Domatesler, Mantar Sote, Ceviz. Jantar: Kıymalı Pide, Çoban Salatası, Yeşil Biber, Tarhana Çorbası, Ekşi Hamur Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eceulkuece
|