Jornal de Ria7057, 23 set 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
102,5 kg Perdidos até agora: 1,5 kg.    Ainda faltam: 12,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

390 kcal Gord: 14,10g | Prot: 18,53g | Carbs: 46,21g.   Café da Manhã: Meergranenbrood, HAK Taart en Vlaaifruit Kersen, AH Lekker op Brood, Douwe Egberts Koffie. Lanches/Outros: Arla Lactose Vrije Yoghurt, Nature's Gift Gedroogd Fruit en Pittenmix. mais...
2497 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Ganhando 0,8 kg por Semana

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