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Depois de inúmeras tentativas de fieta, percebi o melhor caminho para mim. Estou tentando equilibrar minha alimentação, nada é proibido desde que a quantidade seja adequada. A esteira (que a muito tempo era objeto de decoração) virou minha aliada, e o exercício virou algo prazero e não punitivo. A comunidade presente no aplicativo está me inspirando de uma forma tão bacana, sem comparações ou pressão estética. Quero continuar nesta jornada como estilo de vida!
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113,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 22,17g | Prot: 46,18g | Carbs: 108,45g.
Café da Manhã: Café, Leite (Leite Integral). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Suco de Laranja, Pão com Manteiga, Itambé Leite em Pó Integral, Frooty Açaí . mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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