Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2015
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 68,56g | Prot: 80,38g | Carbs: 148,15g.
Café da Manhã: Kaffee, Banane. Almoço: Kaffee, Rossmann Enerbio, Davert Chia Samen, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Jantar: Netto Bon Appetit Heringsröllchen
Marinierte Heringsfilets in Öl, Extra Natives Olivenöl, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Strauchtomaten, REWE Romana Salatherzen, Ei. Lanches/Outros: Milka Knister mit Brausegranulat, Haribo Goldbären Mini, Apfelsinen, Langnese Cuja Mara Split. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Arc Trainer - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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