|
?
|
116 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
934 kcal
|
Gord: 31,98g | Prot: 89,59g | Carbs: 73,72g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café com Leite Integral, Leite (Leite Integral). Almoço: Carne Moída, Pepino (com Casca), Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Frimesa Bisteca Suina. Lanches/Outros: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Café com Leite Integral. mais...
|
|
3289 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Projeto 02 digitos
|