Jornal de janaysilva, 22 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023

54 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 2 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 setembro 2023:

212 kcal

Gord: 2,63g | Prot: 26,19g | Carbs: 22,69g. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mais...

117 kcal

Exercício: membros superiores - 23 horas e 40 minutos, Dormir - 20 minutos. mais...

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