Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 94,00g | Carbs: 165,50g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Président Queijo Estepe, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango, Namorado Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado. Lanches/Outros: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @monesarada
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