Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 86,61g | Prot: 51,24g | Carbs: 10,17g.
Café da Manhã: Sirke, Zeytinyağı. Almoço: Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Doğal Peynir, Yumurta. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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