Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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159,7 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 64,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 21,12g | Prot: 166,15g | Carbs: 89,81g.
Café da Manhã: Amazon Fresh Prepared Fruit By Amazon Orange Melon. Almoço: Sriracha Sauce, Eat Water Slim Rice, Lidl Simply Red Kidney Beans, Freshona Black Beans, Asda Peeled Plum Tomatoes, Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Knorr Beef Stock Cube, Tesco Mixed Peppers, Napolina Tomato Puree, Tesco Onions, Bovril The Original Beef Extract, Minced Garlic, Paprika, Cumin, Chilli Powder. Jantar: Colman's Classic Mint Sauce, Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Celery, Tesco Salad Tomatoes, Tesco Romaine Lettuce Hearts , Tesco Mild Tandoori Curry Powder, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Tesco Chicken Breast Fillet. Lanches/Outros: Milbona High Protein Chocolate Pudding, Asda Cooked Beef Wafer Thin. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de riocaz
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