Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Gord: 51,78g | Prot: 88,11g | Carbs: 205,34g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Jantar: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Lanches/Outros: Dornfelder, Beck's Bier (500ml). mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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