Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 78,04g | Prot: 112,73g | Carbs: 71,26g.
Café da Manhã: Coolbrew Кофе Чёрный, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Almette Сыр Творожный Лёгкий, NL International Хлеб Smart Bread. Almoço: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Радужная Форель (Выращиваемая). Jantar: Рыба под Маринадом. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Pilates - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de ank-80
|