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F: 15,7%
W: 61,5%
M: 41,3
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76,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Gord: 95,89g | Prot: 109,58g | Carbs: 271,51g.
Almoço: Linessa Toast Schmelzkäse in Scheiben, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vitafit Orangensaft, Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Hefezopf, Ei, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Nobis Sesambrötchen, Linessa Light Butter. Jantar: Landfein Milchreis, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Rettich, Gekochtes Ei, Salakis Schafskäse Light, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Makrele. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Tiro com Arco - 1 hora e 18 minutos, Dirigir - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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