Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 49,36g | Prot: 104,27g | Carbs: 139,46g.
Café da Manhã: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Ovo, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Frango. Jantar: Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Leite Moça, Limão, Farinha Branca, Ovo. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de @monesarada
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