Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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128,5 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 15,53g | Prot: 79,82g | Carbs: 109,22g.
Café da Manhã: Visconti Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Almoço: Abóbora Cabotia, Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Lanches/Outros: Abóbora Cabotia, Patinho, Batata Inglesa Cozida. mais...
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4547 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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