Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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64,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 66,41g | Prot: 130,60g | Carbs: 176,81g.
Café da Manhã: Nestlé Leche Descremada Svelty, Alicante Semillas Mix Desayuno, La Morenita Café Tostado, La Serenísima Queso Clásico Light , Frutillas, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Pureza Harina Integral Leudante, Chia. Almoço: Ajo, Pimientos Rojos Dulces, Huevo, Huevo Cocido, Elogio Queso Port Salut Light sin Sal, La Serenísima Crema de Leche Light , Pimentón, Cebollas, Tomates. Jantar: Zapallito Verde, Elogio Queso Port Salut Light sin Sal, Huevo, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Leche Descremada Svelty ( Hecha 1L), Acelga, Zanahoria, Cebollas, Pechuga de Pollo Cruda. Lanches/Outros: Manzana Roja, Leche Descremada Svelty ( Hecha 1L), Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Chia, Quaker Avena Instantánea. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Cozinhar - 4 horas, Lavar Louça - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nombrerandom
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