Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 51,11g | Prot: 62,94g | Carbs: 127,05g.
Café da Manhã: Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Suco de Cenoura, Ovo Mal Cozido, Mamão, 3 Corações Café Extra Forte, Romana Pão Árabe. Almoço: Creme de Milho, Alegra Sobrepaleta Suína , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Dozza Esfiha de Carne, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almanara Kibe Cru. Lanches/Outros: Da Magrinha Rosquinha 100% Integral Cacau, Cerveja Normal. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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