Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
|
99,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
752 kcal
|
Gord: 32,70g | Prot: 62,21g | Carbs: 54,65g.
Café da Manhã: Broccoli, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Almoço: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Salmon. Jantar: Target Beef Eye of Round Steak Thin, Marketside Tri-Color Coleslaw, Kikkoman Teriyaki Sauce, Hoisin Sauce, Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mais...
|
|
2671 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astraea82
|