Jornal de Crow_kar, 21 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023

83 kg Perdidos até agora: 7 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 setembro 2023:

1051 kcal

Gord: 34,87g | Prot: 36,72g | Carbs: 149,02g. Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Капучино. Almoço: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками. Lanches/Outros: Fresh Bar Напиток , Ашан Косичка Курица/Картошка. mais...

517 kcal

Exercício: Полной грудью - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana

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