Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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97,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Gord: 15,55g | Prot: 69,40g | Carbs: 81,24g.
Almoço: Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Laranjas, Peito de Frango. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de giselegianesini
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