Jornal de Mahmoud.470, 19 set 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023

75 kg Perdidos até agora: 10 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 setembro 2023:

797 kcal

Gord: 28,91g | Prot: 15,29g | Carbs: 125,10g. Café da Manhã: الموز, الكاروسان بالجبنة. mais...

1984 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,5 kg por Semana

Comentários

محاولات فشلة في عمل البان كيك بإستخدام الشوفان

24 set 23 por membro: Mahmoud.470


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