Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 57,77g | Prot: 66,77g | Carbs: 271,97g.
Café da Manhã: Becel Margarina Ômega 6, Casa do Pão Pão Caseirinho, Café, Magro Adoçante em Pó. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Casa do Pão Pão Caseirinho , Becel Margarina Original, Magro Açúcar Light , Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lanches/Outros: Tirol Doce de Leite, Nestlé Biscoito Nesfit Centeio, Becel Margarina Ômega 6, Magro Açúcar Light, Café, Casa do Pão Pão Caseirinho, Tirol Doce de Leite, Bubbaloo Chiclete, Bubbaloo Chiclete. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naheloisa
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