Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 72,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5318 kcal
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Gord: 236,13g | Prot: 254,08g | Carbs: 616,17g.
Café da Manhã: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Alani Nu Fit Shake Munchies, General Mills Cheerios, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added, Almonds , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast. Jantar: Takis Stix, 4505 Chicharrones, Mariani Mixed Fruit, Almonds , Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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