Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2965 kcal
|
Gord: 112,86g | Prot: 184,83g | Carbs: 313,80g.
Café da Manhã: Bal, Domatesler, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Sütaş Ayran, Aytaç Dana Tava Ciğeri, Soğan veya Taze Soğan, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Mantar Çorbası. Jantar: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Beyaz Ekmek, Aytaç Dana Tava Ciğeri. Lanches/Outros: Torku Ayran, Mis Lor Peyniri, Siyah Üzüm. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
|