Bin wieder da :-) Gut erholt, was am wichtigsten ist. Wiegeergebnis heute, naja nach dem Reisetag und gestern noch Pizza zum Abendessen und Indianer im Anmarsch - ist halt so. Wenigstens einen der drei guten Vorsätze habe ich im Urlaub auch umgesetzt - täglich ca. 3/4 bis 1 Stunde Yoga gemacht, immer schön morgens zum Sonnenaufgang vor dem Frühstück. Und alle 2-3 Tage 2-6 km gejoggt. Mit meinem Heilfast-Vorhaben waren mein Mann und die Schwiegermama so gar nicht begeistert - okay dann halt zu Hause: Startpunkt Karfreitag (da klingelt so was bei mir, war auch so der Beginn vor 2 Jahren, dann kann es ja nur klappen). Und Spanisch - die Auffrischung nur soweit wir unterwegs und beim Einkaufen waren - an die Bücher hocken - hatten weder mein Mann noch ich Lust dazu - dafür haben wir intensiv das Yoga-Buch, das Pilates-Buch, eine Mens Health und eine EatSmarter durch "gearbeitet". In diesem Sinn auf ein neues und ein schönes Wochenende an alle :-)
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|