Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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114,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 34,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2126 kcal
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Gord: 60,14g | Prot: 220,70g | Carbs: 178,86g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Simple Truth Oat Milk, Jungle Oats, Hard-Boiled Egg, Frozen Blueberries. Almoço: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Miami Sweet & Tangy Gherkins, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise. Jantar: Coconut Oil, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Cabbage, Tastic Long Grain White Rice, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Steamed Broccoli, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Spinach, Onions. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ballie-RSA
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