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Nach langer Zeit möchte ich wieder anfangen und weitermachen bis ich meine 88 kg erreicht habe, zuviel süßes, Alkohol, Chips usw
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 53,82g | Prot: 148,70g | Carbs: 84,16g.
Café da Manhã: Wassermelone, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: BioBio Bergkäse (20g), Champignons Frisch, Tomaten, Spiegelei. Jantar: Äpfel, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Lanches/Outros: Wassermelone. mais...
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3334 kcal
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Exercício:
Pedalar - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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