Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 40,21g | Prot: 75,51g | Carbs: 261,51g.
Café da Manhã: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken, Kaktusfeige, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%. Almoço: Philadelphia Balance, Blumenkohl, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Eigelb. Jantar: REWE Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Pfirsiche, Carpe Diem Kombucha Cranberry, Vive Soy Mandelmilch. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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