Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 81,66g | Prot: 85,71g | Carbs: 144,35g.
Café da Manhã: Erdschwalbe Reisproteinpulver, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Aldi Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Kartoffelbrot. Almoço: Franzbrötchen, Milsani Your Coffee Latte Cappuccino, Hotdog, Aldi Börekstange. Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Villa Gusto Lasagne. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pad_1996
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