Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 53,57g | Prot: 172,56g | Carbs: 74,47g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Pingo Doce Burrata Fresca, Rosbife, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Continente Feijão Preto Cozido, Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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