Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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60,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 54,87g | Prot: 59,72g | Carbs: 194,92g.
Café da Manhã: Roshen Шоколад 78%, Белый Хлеб, Favita Фета, Авокадо. Almoço: Сыр с Плесенью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красная Малина, Ржаной Хлеб, Сырой Овощ, Куриная Печень. Jantar: Злагода Йогурт-Смузи Манго Банан-Льон, Малина. Lanches/Outros: Яготинский Молоко 2,6%, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Кофе Эспрессо. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de krassotko
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