Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2015
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86,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2822 kcal
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Gord: 101,88g | Prot: 195,38g | Carbs: 266,56g.
Café da Manhã: Tè Verde, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt alla Fragola. Almoço: Sorbetto al Limone, Seppioline, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Olive Nere, Pesce al Forno o alla Griglia, Pesce Spada, Gamberi. Jantar: Caffè Espresso, GrissinBon Fagolosi, Pizza Tonno e Cipolla. Lanches/Outros: Frittata di Uova, Focaccia, Sanbitter Sanbitter. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Sauna - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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