|
darn Chinese last night! grr
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2758 kcal
|
Gord: 143,63g | Prot: 173,50g | Carbs: 152,56g.
Café da Manhã: Coffee, Coffee-Mate Zero Sugar Cinnamon Roll, Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water, Lunch Mate Finely Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Fried Egg without Fat, Mission Avocado, Mission Foods Carb Balance Tortillas. Almoço: Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Village Hearth Light Italian Bread, Publix Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese Slices, Lettuce, Dole Green Onion, Vlasic Dill Relish, Hellmann's Light Mayonnaise, Trader Joe's Albacore Tuna in Water (No Salt Added). Jantar: Cookout Cheese Quesadilla, Butter , Marketside Butternut Squash, Brandy, Cooked Mushrooms (from Fresh), Great Value Beef Chuck Tender Steak. Lanches/Outros: Great Value Hard Boiled Eggs, Market Pantry Original Beef Stick, Canadian Club Whiskey, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maggs7
|