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foram mais ou menos 3 meses longe do foco, várias situações me levaram a crises de ansiedade + compulsão alimentar e o resultado foi esse...😪
Mas hoje é dia de recomeçar...🙌
a meta é 65 e eu não vou desistir até chegar lá...💪💥
Que Deus ajude a cada um que também tá recomeçando hoje...🙌
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78 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 39,40g | Prot: 60,35g | Carbs: 166,91g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Café, Queijo Gouda. Almoço: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Marilan Bolacha Maria, Café. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Força! Estamos todos juntos no mesmo barco... Bira atingir nossos objetivos
19 set 23 por membro: AIe B
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Suzane, está recomeçando no momento certo! Pensa que você não recuperou tudo o que perdeu! Então é só seguir o baile! Também tenho crises de ansiedade e compulsão, por problemas pessoais, emocionais, mas nunca deixo elas passarem de 3 ou 4 dias, o que me ajuda é lembrar onde eu tava com meu peso, e o quanto não quero voltar pra lá! Vamos juntas, você consegue🙏🏼💜
19 set 23 por membro: Jeh Lais
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