Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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87,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Gord: 33,69g | Prot: 48,08g | Carbs: 133,33g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vitamilho Flocão Cuscuz. Almoço: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Palomithas Pipoca Salgada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Delícias do Forno Pastel de Forno Integral Light Frango com Requeijão. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli@na16
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