Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 131,50g | Prot: 106,80g | Carbs: 15,42g.
Café da Manhã: Yumurta, Doğal Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tereyağı, Zeytinyağı. Jantar: Tereyağı, Yumurta, Kıyma. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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