|
ОГ-90, ОТ-74(под пуп.-86), ОБ-100, ОН-60, ОПл-29, ОИк-40
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 40,04g | Prot: 101,23g | Carbs: 146,92g.
Café da Manhã: Coffee Like Капучино (300мл), ВкусВилл Макарон Соленая Карамель, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Малина, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов с Куриной Грудкой. Jantar: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченная или Жареная Форель. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|