Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 46,44g | Prot: 102,17g | Carbs: 217,17g.
Café da Manhã: Peak Whey Protein, Kölln Kernige Haferflocken, Ja! Joghurt 1,5%, Kaktusfeige. Almoço: Vegetalia Erbsenprotein, Kartoffeln, Albona Paniermehl, Balance, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kapern, Butter, Ei. Jantar: Gurke (Geschält), Berchtesgadener Land Sauerrahm, Grüner Blattsalat, Zucker, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Kichererbsen Harissa, Taifun Räuchertofu Klassik, Kühne Schlesische Gurkenhappen. Lanches/Outros: Äpfel, Kalise Trinkjoghurt, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 13 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 56 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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