Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 50,79g | Prot: 74,41g | Carbs: 178,48g.
Café da Manhã: Особая Коллекция Говядина Традиционная Варено-Копченая, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , ВкусВилл Печенье Полезное, SPAR Молоко 2,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Язык Говяжий Отварной. Almoço: Вкусвилл Рыбное Кулинарное Изделие Жареное. Молоки Лососевые, Сернурский Сырзавод Кекс с Рикоттой и Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Jantar: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Малина, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Lanches/Outros: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый, Jacques Темный Шоколад с Начинкой "Панаше", Нектарины. mais...
|
|
1704 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Limpeza - 50 minutos, Aspiração - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolontaeva.
|