|
Пару недель вес практически стоит🧐
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 75,46g | Prot: 50,04g | Carbs: 191,53g.
Café da Manhã: Миндаль, Мёд, Шоколад, Сливочное Масло, Пирожок с Картошкой, Чай с Молоком и Сахаром, Увелка Маш Вареный, ГХИ Топлёное Масло , Рис Басмати Отварной, Омлет с Молоком, Морковь, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Almoço: Авокадо, Пирог с Рыбой, Чай с Молоком и Сахаром, Сметана , Елизавета Вафельный Хлеб, Куриный Суп Лапша. Jantar: Polezzno Псиллиум. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de i-sh-a
|