Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Gord: 78,93g | Prot: 173,48g | Carbs: 161,20g.
Café da Manhã: Mixed Salad Greens, Anchor Sour Cream Original, Anchor Butter, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Freya's Lower Carb Toasted Sesame & Soy . Almoço: Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Anchor Protein + Mixed Berry Yoghurt. Jantar: Broccoli (Chopped, Frozen) , Cooked Yellow Corn (from Frozen), Cooked Green Cabbage, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Rice. Lanches/Outros: Mother Earth Natural Deluxe Nut Mix, The Natural Confectionary Co. 99% Fat Free Party Mix, Sniks Crunch Pork Crackle, Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Anchor Protein + Mixed Berry Yoghurt, Cucumber (with Peel) , Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Soft Boiled Egg, Toasted Sour Dough Bread, Water , Balance 100% Whey Protein WPC/WPI. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de charwhare
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