Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 57,00g | Prot: 116,50g | Carbs: 148,30g.
Café da Manhã: spark protein 蜜香紅茶拿鐵隨身包, 能量小姐 鹽烤鯖魚, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Jantar: 7-11 茶葉蛋, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 無調味堅Dan.doak, spark protein 極品濃巧克力隨身包. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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